Mijn werkwijze

Bijna alle psychische klachten komen voort uit onverwerkt trauma die beschermingsmechanismen activeren. Ook wanneer het gevaar geweken is, blijven deze beschermingsmechanismen actief.  Ten eerste kan het erg helpend zijn om bewust te worden van de beschermingsmechanismen die jij in het leven hebt ontwikkeld en jouw dagelijks leven beheersen. Het is gezond om beschermingsmechanismen te hebben, alleen kunnen ze bij onderliggende angsten en onverwerkte emoties ook te sterk actief worden. Ik help cliënten zich bewuster te worden van deze beschermingsmechanismen. Ik help mensen om een andere relatie op te bouwen met beschermingsmechanismen zoals verslaving, depressie, vermijdingsgedrag. Wanneer je hier anders naar kunt kijken, wordt het makkelijker om bij de onderliggende angsten te komen, zodat deze uiteindelijk verwerkt kunnen worden. Als dit gebeurt kunnen beschermingsmechanismen een mildere rol aannemen. 

Ik ben getraind in de therapie Internal Famlily Systems. IFS is een bewezen effectieve therapie voor angstklachten, depressie, verslavingen en traumaverwerking. 

Meer over Internal Family Systems

In Internal Family Systems gaan we er vanuit dat ieder mens verschillende deelpersoonlijkheden hebben. Deze subpersoonlijkheden of ´delen´ helpen ons om door het leven te gaan.

Het concept ´delen´ helpt goed om overzicht te krijgen in de psyche, wat anders nogal een chaos kan lijken. Je kunt bijvoorbeeld een deel hebben dat bang is voor afwijzing, een deel dat depressief is of een deel dat ergens verslaafd aan is. Veel van deze psychische problemen ontstaan doordat delen hun beschermende werk doen vanuit een onderliggende angst die je ergens hebt opgelopen. Met de juiste nieuwsgierige en liefdevolle benadering kun je uiteindelijk bij onderliggende angst komen. De delen die de angst dragen kunnen met de juiste hulp hun angsten los laten. Hierna zullen de beschermende delen een mildere en gezondere rol aan nemen.

Wanneer we onze delen met nieuwsgierigheid en compassie benaderen, komen we uiteindelijk op een diepere laag van ons bewustzijn, die in IFS de ´Zelf´ wordt genoemd. Veel mensen kennen deze staat bijvoorbeeld uit meditatie, maar ook bijvoorbeeld in sport en bij het luisteren van muziek kun je deze staat ervaren. Dit deel van ons bewustzijn heeft de kwaliteit van compassie die nodig is om uiteindelijk de onderliggende angsten die worden meegedragen een plek te geven. Iedereen heeft zelf de gave om te helen, je hebt alleen de hulp nodig om deze bron van kracht en compassie te ontdekken.